2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 36.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1170 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 40.98g | 炭水化物: 128.28g.
朝食: SPAR Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, SPAR Расстегай с Рыбой. 昼食: Киноа с Курицей в Медово-Апельсиновой Глазури . 夕食: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. 軽食/その他: SPAR Молоко 2,5%, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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