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On the track, belajar menuhin kebutuhan BMR. its oke naik dikit gpp asal jalannya benar
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59.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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768 kcal
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脂質: 24.68g | たんぱく質: 48.18g | 炭水化物: 87.01g.
昼食: Sayur Asem, Ayam Panggang, Nasi Putih, Telur Puyuh. 夕食: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Brownies, Salad Buah. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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