2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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788 kcal
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脂質: 26.61g | たんぱく質: 48.57g | 炭水化物: 92.99g.
朝食: Greenfield Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Балтийский берег Форель Слабосолёная. 昼食: Растительное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Гречка Отварная. 夕食: Савушкин Продукт Творог Зерновой. 軽食/その他: Greenfield Зеленый Чай, Магнит Банан. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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