2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.4 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
|
1539 kcal
|
脂質: 69.51g | たんぱく質: 100.76g | 炭水化物: 147.05g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Свинина Запеченая, Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Wasa Хлебцы с Розмарином, Першинский Сметана 15%, Творог 5%, Яичница с Помидорами. 昼食: Eco Botanica Зефир, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Першинский Сметана 15%, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Красный Октябрь Шоколад Украли Сахар, Eco Botanica Зефир, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Здоровое Меню Лапша Домашняя 4 Злака. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|