2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1489 kcal
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脂質: 28.56g | たんぱく質: 124.12g | 炭水化物: 162.91g.
朝食: Skinless Chicken Breast, Nestle Milo, Rumah Makan Sederhana Kikil. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fuji Apples, Ovaltine Ovaltine Nutri 10, Burger King Cheeseburger. 夕食: Alfamart Buah Naga. 軽食/その他: Padamu Bihun Jagung. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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