2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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835 kcal
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脂質: 23.20g | たんぱく質: 50.42g | 炭水化物: 100.84g.
朝食: Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Suco de Couve com Limão, Suco de Couve com Limão. 昼食: La Pastina Tomates em Cubos, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 夕食: Ovo Mal Cozido. 軽食/その他: Canto de Minas Ricota Fresca, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
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週に4.7 kg減量中
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