2020年 12月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.6 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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579 kcal
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脂質: 22.36g | たんぱく質: 27.32g | 炭水化物: 70.74g.
朝食: Telur Rebus, Roma Biskuit Kelapa. 昼食: Labu, Ayam Goreng, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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