2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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999 kcal
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脂質: 35.23g | たんぱく質: 80.08g | 炭水化物: 87.83g.
朝食: Putih Telur Matang, Apel. 昼食: Ikan Lele, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang, Salak, Jeruk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Putih Telur Matang, Ikan Lele. 軽食/その他: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Salak. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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