2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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849 kcal
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脂質: 23.58g | たんぱく質: 36.91g | 炭水化物: 132.51g.
朝食: Banana. 昼食: Apple, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, My Roti Roti Tawar, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Extra Virgin Olive Oil, Egg. 夕食: Banana, Dried Chia Seeds , Carrots, Egg, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Apple. 軽食/その他: Cassava , Petis Ikan, Cucumber, Fat Free Tapioca Pudding (Canned), Cedea Fish Roll, Coconut Water. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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