2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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884 kcal
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脂質: 17.81g | たんぱく質: 52.05g | 炭水化物: 136.08g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Couve Manteiga Crua, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap10 Tradicional. 軽食/その他: Sanavita Fiber Norm , Suco Detox. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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