2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1518 kcal
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脂質: 53.24g | たんぱく質: 69.57g | 炭水化物: 196.65g.
朝食: Sari Roti Roti Sisir Mentega, My Roti Roti Sandwich Cokelat Kacang. 昼食: Makaroni, Ikan Kembung, Sambal Goreng, Bihun Goreng. 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Hijau, Tahu, Haverjoy Havermout Instant, Telur. 軽食/その他: Usus Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk, Chia Seed, Pepaya. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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