|
sigo no meu foco!
um dia de cada vez!
|
96.5 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
670 kcal
|
脂質: 37.24g | たんぱく質: 30.36g | 炭水化物: 59.73g.
朝食: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Banana Nanica. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata, Iogurte de Kefir. 軽食/その他: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Copra Farinha de Coco (10g). もっと...
|
週に24.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|