2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1789 kcal
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脂質: 52.12g | たんぱく質: 138.97g | 炭水化物: 183.33g.
朝食: Dried Currants, Macro Nutritional Yeast Flakes, Dairy Farmers Skim Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original. 昼食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tasty Cheese, Don Mild Salami, Roasted Vegetables, Peanut Butter, Mayonnaise , Tea with Milk, Mountain Bread Natural Wrap. 夕食: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Mango, White Rice, Woolworths Chicken Breast, Carrots , Capsicum, Vegetable Oil, Coles Vanilla Yoghurt, BSC Whey Protein Isolate, Pears . 軽食/その他: Arnott's Cracker Chips Sea Salt. もっと...
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838 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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体重に変化ありません
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