2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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791 kcal
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脂質: 38.45g | たんぱく質: 20.97g | 炭水化物: 91.03g.
昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Regina Queijo Coalho Espeto, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Molho Vinagrete. 軽食/その他: Kibe Frito. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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