2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2593 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 160.54g | 炭水化物: 350.93g.
朝食: Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Prozis Massive Mass Gainer, Yamamoto Ultra Whey Complex, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. 昼食: Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca), Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Carote, Pane tipo Rosetta, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi. 夕食: Maina Mini Panettone senza Canditi, Patate al Forno, Pane tipo Rosetta, Funghi Champignon, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Yamamoto Ultra Whey Complex, Banana. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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