2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
2542 kcal
|
脂質: 103.47g | たんぱく質: 190.27g | 炭水化物: 212.66g.
朝食: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Мёд, Филе Куриное в Духовке, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Акватория Форель Слабосоленая, Молочные Горки Творог 5%, Яйцо Куриное, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. 昼食: Акватория Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Хурма, Магнит Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Liebendorf Сыр Эдам 45%, 🥞. 夕食: Кура в Рукаве с Овощами , Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Форель на Пару, Сладкий Красный Перец. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|