2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1246 kcal
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脂質: 47.66g | たんぱく質: 133.85g | 炭水化物: 65.14g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Карат Творог Зерненый 4%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа. 昼食: Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Каждый День Мексиканская Смесь. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Fish House Тунец Рубленный, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог 1%, Яйцо, Парфэ Декор Кокосовая Стружка. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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