2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
2067 kcal
|
脂質: 54.63g | たんぱく質: 129.38g | 炭水化物: 259.04g.
朝食: Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Biedronka Jajka M , Parówki Sokoliki, Mlekovita Mleko 0,5%. 昼食: Owocowa Rapsodia Powidła Węgierkowe, FruVita Skyr Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Jajka M , Mlekovita Mleko 0,5%, Oskroba Chleb Alpejski 255Kcal, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Pudliszki Ketchup Łagodny, Hellmanns Majonez Lekki. 夕食: Mandarynki , Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 軽食/その他: Kebab. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|