2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1953 kcal
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脂質: 102.50g | たんぱく質: 73.79g | 炭水化物: 193.76g.
朝食: Honig, Pure Fruits Mango Orange, Ananas, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen, Haferflocken. 夕食: Lasagne mit Fleisch, SPAR Mousse Au Chocolat , Pure Fruits Mango Orange. 軽食/その他: Ferrero Giotto, Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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