2013年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.0 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 2日:
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941 kcal
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脂質: 23.54g | たんぱく質: 50.53g | 炭水化物: 146.18g.
朝食: Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. 昼食: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Dole Broccoli Slaw, Dijon Mustard, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast, HEB Black Forest Ham, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. 夕食: Trader Joe's Roasted Corn, Dried Cranberries, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, HEB Black Pepper Ham, Butterball Mesquite Smoked Turkey Breast, Cheetos Baked! Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks, French's Dijon Mustard with Chardonnay, HEB Pita Pockets. 軽食/その他: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Delight. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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