2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1085 kcal
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脂質: 38.88g | たんぱく質: 42.31g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: Coffee, Bananas, MRM Veggie Protein, Kitu Super Creamer French Vanilla, Dole Frozen Mixed Fruit, Earthbound Farm Organic Power Greens. 昼食: Earth Balance Original Buttery Spread, Green String Beans, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup, Gardein Beefless Tips. 夕食: Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, America's Choice Red Delicious Apple, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Trader Joe's Fully Cooked Falafel. 軽食/その他: Southern Grove Nuts, Seeds & Raisins Trail Mix, Sun-Maid Natural California Raisins. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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