kellyflirtenの日記, 2020年 12月 21日

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2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118.8 kg これまでの減量分: 1.2 kg. 残り: 58.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:

990 kcal

脂質: 53.44g | たんぱく質: 29.64g | 炭水化物: 98.57g. 朝食: Croissant, Kwatta Choco Melk, Bruine Boterham. 昼食: Champignonsoep, Excellence Mosterdsaus, Boni Boterbonen, Varkensgebraad. 軽食/その他: Clementines. もっと...

3331 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, バドミントン - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.7 kg増量中


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