2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1601 kcal
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脂質: 44.63g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 224.04g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café. 昼食: Banana Prata. 夕食: Piá Requeijão Cremoso , Sadia Queijo Mussarela (40g), Seara Peito de Frango Defumado, Cuca de Banana, Pão Caseiro. 軽食/その他: Dr. Oetker Minha Gelatina Uva , Eskimó Picolé Skimo , Kibon Picolé Chicabon. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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