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Bom dia galera,hoje tracei uma meta de perder peso até dia 31/12. Sai do foco da minha reeducação. Mas a partir de hoje jejum, low carb e dança.dia 31 eu volto pra dizer quanto peso perdi.
Me falem aí quantos kilos vou conseguir emagrecer até lá.
Beijão 💋
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93.4 kg
これまでの減量分: 33.1 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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887 kcal
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脂質: 53.48g | たんぱく質: 55.93g | 炭水化物: 43.57g.
昼食: Queijo Branco, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Crystal Água com Gás, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Nescau Nescau com Leite, Kobber Barra de Tapioca Doce de Leite , Queijo Branco. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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