2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1746 kcal
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脂質: 67.44g | たんぱく質: 91.63g | 炭水化物: 205.23g.
朝食: Queijo Minas, Ovo Frito, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Banana, Guarani Pão Integral, Piracanjuba Leite Integral. 昼食: Queijo Branco, Queijo Branco, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Macarrão Integral. 軽食/その他: Vitao Granola Tradicional Light, Abacate, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Piracanjuba Leite Integral, Queijo Branco. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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