2020年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1176 kcal
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脂質: 51.51g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 120.93g.
朝食: Genç Yeşil Soğan, Çay (Demlenmiş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Domatesler, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek, Patates Salatası. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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