2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1059 kcal
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脂質: 32.80g | たんぱく質: 39.13g | 炭水化物: 161.29g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Ipanema Ricota Fresca, Mamão, Vigor Requeijão Light, Seven Boys Pao de Forma de Leite. 昼食: Laranja Pêra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patê de Atum, Crepioca. 夕食: Mangas, Tommy Panettone com Frutas. 軽食/その他: Ipanema Ricota Fresca, Abacaxi, Mabel Cream Cracker. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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