2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.2 kg
これまでの減量分: 38 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
2048 kcal
|
脂質: 93.80g | たんぱく質: 168.86g | 炭水化物: 124.87g.
朝食: Lor Peyniri, Akıtma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yumurta. 昼食: Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Starbucks Misto Cookie. 夕食: Düğün Çorbası, Gedik Piliç But Kokoreç, Etli Nohut, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Proteinocean Whey Protein Çikolata. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|