2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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970 kcal
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脂質: 56.31g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 54.71g.
朝食: Milram Körniger Frischkäse, لبنة, زبدة الزيت النباتي الدهن (منخفضة السعرات الحرارية,علبة,مملحة), Hosan Kimchi, البيض المقلي. 夕食: فلفل جالابينو (قطع و سوائل,معلب), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), لحم البقر المفروم, جبنة موتزاريلا, عجينة الخبز الحلو المحشوة باللحم (على البخار). もっと...
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