2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2158 kcal
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脂質: 101.97g | たんぱく質: 83.01g | 炭水化物: 223.64g.
朝食: Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Geflügelfilet-Pastete, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%. 昼食: Milka Zartbitterschokolade, Gut & Günstig Kohlrouladen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Gutfried Geflügelfilet-Pastete , Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Windau Teewurst, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Hirtenkäse. 軽食/その他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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