2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1836 kcal
|
脂質: 61.81g | たんぱく質: 82.25g | 炭水化物: 229.44g.
朝食: Lidl Hummus Paprykowy, Morliny Parówki Berlinki Classic, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółta Papryka. 昼食: Ser Provolone, Łowicz Dżem 100% Czarna Porzeczka, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Mestemacher Pumpernikiel Pełnoziarnisty. 夕食: Tort, Nigiri z Łososiem, Futomaki, California Rolls . 軽食/その他: Mlekpol Mleko 3,2%, Danone Actimel Malinowy, Sante Ciasteczka Owsiane Kakaowe. もっと...
|
体重に変化ありません
|