2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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786 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 47.67g | 炭水化物: 51.74g.
朝食: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Лосось Слабосоленый, Золотой Колос Хлеб Богучарский с Подсолнечником. 昼食: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Яйцо Куриное, Магнит Хлебцы Пшеничные. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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