2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
2219 kcal
|
脂質: 109.22g | たんぱく質: 104.08g | 炭水化物: 175.69g.
朝食: Lay's Чипсы, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Гренки. 昼食: Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). 夕食: Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. 軽食/その他: Арахис, Гренки с Приправами, Пиво Боровское (АЛ). もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|