2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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419 kcal
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脂質: 14.40g | たんぱく質: 34.52g | 炭水化物: 41.34g.
朝食: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Lor Peyniri, Yumurta Omleti. 夕食: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Knorr Domates Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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