2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1697 kcal
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脂質: 104.04g | たんぱく質: 58.31g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Гречка. 昼食: Золотой Резерв Сыр Плавленый Дружба, Красные Помидоры (Консервированные), Ферма Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Бащинский Сардельки со Сливками, Картошка Вареная. 夕食: Кулиничи Голландский Хлеб, Глобино Сардельки Молочные, Сильпо Гречневый Хлеб, President Сметана 10%. 軽食/その他: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Сильпо Яблоко Чемпион, Мандарины. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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