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Мой вес растет((((мда....
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65.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1730 kcal
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脂質: 77.89g | たんぱく質: 107.41g | 炭水化物: 152.97g.
朝食: ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сыр, Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический. 昼食: Овощное Рагу, Омлет в Духовке, Окраина Холодец Куриный. 夕食: Груша, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Геркулесовая Каша на Молоке, Мёд. もっと...
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2686 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, ヨガ - 40 分, 休憩 - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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