2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1594 kcal
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脂質: 55.88g | たんぱく質: 56.50g | 炭水化物: 187.81g.
朝食: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Корона Слойка со Шпинатом, Ehrmann Эрмигурт. 昼食: IL Патио Греческий Салат, Овсяное Печенье ПП, Котлета Куриная, Лента Венигрет, Гречка Отварная. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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