2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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782 kcal
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脂質: 28.40g | たんぱく質: 23.59g | 炭水化物: 111.47g.
朝食: Gurke (mit Schale), Hummus, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . 昼食: Käsesoße, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Birnen, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gelbe Paprika, Rote Paprika. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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