2020年 12月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.8 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2064 kcal
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脂質: 89.61g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 234.82g.
朝食: Koffie met Melk, Oliebol. 昼食: Koffie met Melk, Cup-A-Soup Mosterd, Kiwi, Becel Boter, AH Suikerbrood , Koolhydraatarm Brood. 夕食: Koffie met Melk, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Pannenkoeken Naturel. 軽食/その他: OLA Raket Ijsje. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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