2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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2286 kcal
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脂質: 37.45g | たんぱく質: 179.62g | 炭水化物: 294.06g.
朝食: Yamamoto Iso-Fuji Gourmet Choco, Conad Piacersi Latte Scremato, Conad Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche. 昼食: Conad Pane di Segale, Piselli Cotti, Conad Rape Rosse, Mondella Riso Arborio, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Pane di Segale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 軽食/その他: Mandorle, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Sale. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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