2011年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 12.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 6日:
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1311 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 57.60g | 炭水化物: 174.70g.
朝食: Half and Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds), skim milk, oat cereal. 昼食: Half & Half, apple, Shrimp Fried Rice. 夕食: kale, Parmesan Cheese (Hard), Whole Wheat Noodles, ranch dressing, cookies, cabbage. 軽食/その他: Hard Candies. もっと...
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2754 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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