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1 mes de dieta 3.700 bajados
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60.8 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 10日:
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730 kcal
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脂質: 27.99g | たんぱく質: 47.58g | 炭水化物: 73.59g.
朝食: BC Mermelada Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Lactal Pan Salvado, Leche Descremada, Zumo de Limón, Arlistán Café Instantáneo Suave, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Zanahoria, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 夕食: Verónica Queso Pategrás, 214 Salamin Picado Fino, Paladini Jamón Cocido. 軽食/その他: Banana. もっと...
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4035 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 4 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間, テニス - 4 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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