2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1827 kcal
|
脂質: 78.42g | たんぱく質: 122.74g | 炭水化物: 153.42g.
朝食: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Шадринск Молоко 7,1%, Vegan Food Мука Льняная, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный, Творог 5%, Яйцо Куриное, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая. 昼食: Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Сало, Перловка Отварная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Квашеная Капуста, Куриный Фарш с Капустой Л2, Семейные Секреты Баклажаны Обжаренные с Овощами, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Пятерочка Лук Репчатый. 夕食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Вязанка Ветчина Столичная. 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Шадринск Молоко 7,1%, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Сыр Плавленый Сливочный, Хлебный Дом Батон Рацион, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|