SWEADERの日記, 2013年 10月 2日

2013年 10月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

86.9 kg これまでの減量分: 19.1 kg. 残り: 3.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 2日:

2457 kcal

脂質: 42.75g | たんぱく質: 104.35g | 炭水化物: 52.28g. 朝食: Biscottes au Froment, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Oeuf, Crème Fraîche 15%, Tomates, Épinards Hachés. 夕食: Pintade. 軽食/その他: Whisky. もっと...

2436 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg増量中


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