sp.sabineの日記, 2020年 12月 21日

2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.4 kg これまでの減量分: 35.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:

1656 kcal

脂質: 59.68g | たんぱく質: 97.09g | 炭水化物: 186.97g. 朝食: More Nutrition Total Protein. 昼食: Lindt Excellence 70% Cacao Noir Intense, Xucker Fruchtaufstrich Aprikose, Vanillekipferl Kuchen. 夕食: Knorr Carbonara Sauce, SPAR Tortelloni mit Ricotta und Spinat. もっと...

1706 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 16 時間　 45 分, 睡眠 - 6 時間　 30 分. もっと...

週に1.6 kg増量中

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