2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 58.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
|
1460 kcal
|
脂質: 53.03g | たんぱく質: 77.62g | 炭水化物: 169.45g.
朝食: Морской Котик Икра Трески Стерилизованная, Финик, Эковакино Молоко 3,4%, Геркулес Геркулес Традиционный, Fazer Чиабатта Темная. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Яблоки Гала, Barilla Макароны Penne Rigate, Мясная Ферма Сосиски Молочные. 夕食: Storck Toffifee , Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Ржаной Хлеб, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Морской Котик Икра Трески Стерилизованная. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|