2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1108 kcal
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脂質: 30.52g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 140.12g.
朝食: Herbalife Протеиновый Коктейль. 昼食: Яйцо, Gusto Фасоль Белая Консервированная, Свинина Запеченая, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Салат с Тунцом и Овощами. 軽食/その他: Яблоко, Эрмигурт Йогурт. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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