2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 25.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1932 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 235.43g | 炭水化物: 182.06g.
朝食: Пятерочка Груша Желтая, Красное Яблоко, Eco Botanica Зефир, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 昼食: Effort Протеиновый Батончик в Глазури Ваниль Печенье, Куриная Грудка на Гриле, SK Тунец Филе Натуральный, Помидоры. 夕食: Сладкий Красный Перец, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе Трески, Запеченный Картофель. もっと...
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週に16.1 kg増量中
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