2020年 12月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 20日:
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2252 kcal
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脂質: 87.77g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 268.69g.
朝食: Sadia Mussarela, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). 昼食: Doce de Leite, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Carne de Vaca. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Coxinha de Festa. 軽食/その他: Aurora Bebida Láctea Morango, Vitarella Rosquinha de Leite. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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