2020年 12月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 21日:
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1750 kcal
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脂質: 53.91g | たんぱく質: 87.00g | 炭水化物: 228.06g.
朝食: Kerupuk Udang, Tahu Goreng. 昼食: Pakcoy, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 軽食/その他: Cimory Fresh Milk Chocolate, Biskitop Vegetable And Cheese Stick. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Yang aku inginkan adalah makanの体重の記録
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